Kişisel Gelişim,Başarı Rehberi,Özgüven,Kariyer,Sağlık,Eğitim ve Rehberlik

Ramazan Sonrası Sağlıklı Beslenme

Yazar: admin Tarih: 27 Eylül 2008 – 01:18 -

yemek

Ramazan bayramında ve bayram sonrasında beslenme düzeni değiştiği için hazımsızlık ve mide problemlerinin yaşanabileceği bilinen bir gerçektir. Ramazan boyunca gündüz aç durup akşam yemek yemeye alışan bünye ramazan sonrasında aşırıya kaçılırsa zarar görebilir. Bu konu hakkında bir uzman ” Kişiler bayramda normal yeme düzenine geçtiklerinden dolayı artık rahatlıkla istediğim her şeyi yiyebilirim diyerek daha fazla yemek yeme eğilimine girebiliyorlar. Bayram ikramlarının da çoğunlukla şeker, karbonhidrat veya içeriği yüksek olan tatlı ve hamur işleri olunca bu dönemde dengeli beslenmek daha da zorlaşabilir. Şeker, çikolata, ağır hamur işleri ve diğer tatlıların aşırı tüketimi sonucunda bazı problemler kaçınılmaz olur. Bunların başında da hazımsızlık ve mide problemleri gelir. Bu problemleri önlemek için de az ve sık beslenilmelidir” şeklinde tavsiyelerde bulundu.

Devamı… »

Yorumlar

| Kategori: » Sağlık

Dünya Üniversiteleri Çanakkalede

23 Eylül 2008 – 23:45

Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesinin ( ÇOMÜ ) ev sahipliğinde, 2010 yılında Çanakkale'de yapılacak ''Dünya Üniversiteler Kongresi''nin hazırlıkları sürüyor. ÇOMÜ Rektörü Prof. Dr. Ali Akdemir, 20-24 Ekim 2010'da düzenlenecek kongrenin ÇOMÜ, ...

Diş Sağlığının Önemi

15 Eylül 2008 – 15:55

Diş ve diş eti hastalıkları ülkemizde ve dünyada en önemli sağlık sorunları arasındadır. Ancak hayatı doğrudan tehdit etmediği için gereken önem verilmemektedir.. Ağız sindirim kanalının girişidir. Ağızdaki olumsuzluklar diş sağlığının bozulmasına, ...

Sağlıklı Zayıflama Sırları

08 Eylül 2008 – 20:57

Günümüzde önemli sorunlardan birisi olan aşırı kilolar birçok kişinin baş belası. Zayıflama için binbir türlü yollara başvuran kişiler bu yolların ne derece sağlıklı olduklarının farkında değiller. Peki sağlıklı zayıflama nasıl ...

Özgüven Nedir ?

29 Ağustos 2008 – 14:11

Özgüven kişinin kendi özelliklerinin ne ölçüde olumlu ya da olumsuz olduğu hakkındaki yorumudur.. Özgüven hem kişinin kendisine ilişkin düşünceleri ( Örneğin Zekiyim, Sevilen bir insanım ), hem bu düşüncelerin yol ...

Lucid Dreaming Nedir ?

22 Ağustos 2008 – 01:15

Lucid Dreaming Türkçesiyle rüyada kendini kontrol edebilme açık rüya olarak tanımlanmaktadır. Yani kişinin rüya görürken rüyada olduğunun farkında olmasıdır.. :) Bu olay ilk olarak Frederick Van Eden tarafından açıklanmıştır. Çok ...

Beyin Fırtınası Nedir ?

19 Ağustos 2008 – 16:42

Türkçemize yanlış giren birçok kelime vardır. Bunların biriside Beyin Fırtınasıdır. Türkçeye asıl çeviri anlamı fikir fırtınasıdır.. Beyin Fırtınası belirli bir konuda çözüm üretmek üzere , düşüncelere engel koyulmaksızın yapılan bir grup ...

Stres Seviyenizi Ölçün

12 Ağustos 2008 – 20:55

Stres günlük hayattaki duygularımızın davranışlarımız üzerindeki oluşturduğu etkidir. Günlük yaşatımızdaki zorluklardan dolayı hepimiz strese maruz kalırız. Stres negatif veya pozitif şekilde olabilir. Pozitif stres bir olay, bir başarı karşısında heyecanlanmayı ...

Unutkanlık Bir Hastalık mıdır?

11 Ağustos 2008 – 18:37

Günlük iş stresi ve yaşam şartları nedeniyle herkes belirli zamanlarda bazı şeyleri unutabilir. Randevuları , kişilerin isimlerini , telefon numaralarını , araba plakaları vb. birçok şey bunlar arasında gösterilebilir. Unutmak ...

Başarı

11 Ağustos 2008 – 16:53

BAŞARI, KİŞİSEL GELİŞİM, KİŞİSEL BAŞARI Başarı ( Başarı Nedir??) Bazılarının basan tanımları hem bencil hem de kasvetli olabiliyor. Onlara göre, basan, düzgün bir imajın yansıtılmasıdır. En önemlisi düzgün giyinmektir. (başarı yolları, basarı, ...